Leer por placer puede mejorar el bienestar – estudio

Leer por placer puede mejorar el bienestar – estudio

Según académicos de la Universidad de Cambridge, leer por placer puede mejorar la salud y el bienestar a cualquier edad e independientemente de lo que se lea. La profesora Barbara Sahakian y la doctora Christelle Langley, del departamento de psiquiatría de la universidad, argumentaron que la lectura mejora la salud mental y el rendimiento académico, … Leer más

Aprendí a despertarme sin despertador en una semana. Así es como solucioné mis problemas de sueño.

Aprendí a despertarme sin despertador en una semana. Así es como solucioné mis problemas de sueño.

Ally Hirschlag descubre que despertarse de forma natural puede ser sorprendentemente fácil si se tienen en cuenta otros aspectos esenciales para dormir bien. Mi dependencia de las alarmas ha variado mucho a lo largo de mi vida. Cuando era adolescente, solía despertarme los días de colegio antes de que sonara la alarma. No es que … Leer más